بوی بد دهان نشانه چیست؟

اگر شما در موقع صبحت کردن با دیگران، ملاقات با دوستان یا تعاملات شغلی از بوی بد دهان خود نگران هستید، باید بگوییم که شما تنها نیستید. مطالعات نشان می‌دهند که 50 درصد از بزرگ‌سالان در برخی از دوره‌های زندگی خود با بوی بد دهان دست‌به‌گریبان هستند. چه عواملی باعث بوی بد دهان می شوند؟ چند دلیل برای داشتن تنفس …

بیشتر بخوانید »

چه کنیم که ابروهای پرپشت‌تری داشته باشیم

5 روش برای پرپشت‌تر ساختن ابروها شرکت‌های آرایشی و بهداشتی با تولید مواد آرایشی مانند مداد ابرو، ژل‌ها و دیگر محصولات به شما کمک می‌کنند تا ظاهر ابروهای خود را پرپشت‌تر نشان دهید. اما یک راه طبیعی برای رشد بیشتر ابروها بدون تکیه بر آرایش وجود دارد. فرقی نمی‌کند که ابروهای شما ریزش داشته است یا طبیعتاً ابروهای کم‌پشتی دارید، …

بیشتر بخوانید »

3 باور غلط جهانی درباره کرونا ویروس 2019

آیا کرونا ویروس از آبجو کرونا (برندی به همین نام) آمده است؟ این باور بعیدی به نظر می‌رسد اما سرچ های صورت گرفته در مرورگرها در چند هفته اخیر نشان می‌دهد که مردم چنین سؤالاتی می‌پرسند. دکتر گرگوری پولند کارشناس ویروس‌شناسی و رئیس گروه تحقیقات واکسیناسیون در کلینیک مایو می‌گوید کلمه corona به معنای تاج است. وقتی شما از طریق …

بیشتر بخوانید »

علائم و درمان کرونا ویروس

همه چیزهایی که باید درباره کرونا ویروس (COVID-19) بدانید در اوایل سال 2020 نوع جدیدی از ویروس به خاطر شیوع بی‌سابقه به سر تیتر خبرهای جهان تبدیل شد. این ویروس با منشأ بازار مواد غذایی در ووهان چین در دسامبر سال 2019 به کشورهای دوردست نظیر ایالات‌متحده و فیلیپین رسید و چند ده هزار مبتلا و بیش از دو هزار …

بیشتر بخوانید »

چطور در عرض 10، 60 یا 120 ثانیه بخوابیم؟

سریع ترین راه خوابیدن کدام است؟ اگر شب ها در رختخواب زمان زیادی سعی می کنید بخواب بروید شما تنها کسی نیستید که با این مشکل دست به گریبان هستید. تلاش زیاد باعث ایجاد (یا تداوم) چرخه نگرانی می شود و انرژی همراه با استرس ذهن ما را بیدار نگه می دارد. اگر ذهن شما نتواند بخوابد، بدن شما نیز …

بیشتر بخوانید »

وزن ایده ال هر کس چقدر است؟ محدوده وزن با توجه به قد و جنسیت

وزن ایدئال شاید شما نیز مانند عده‌ای از افراد ندانید وزن مناسب شما چقدر است. با نگاه کردن به جدول مربوط می توانید به سادگی به پاسخ خود برسید. وزن ایدئال به چند فاکتور مختلف بستگی دارد که عبارت‌اند از: قد جنسیت ترکیب ماهیچه و چربی جثه بدن عوامل دیگر شاخص توده بدنی (BMI) یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای محاسبه …

بیشتر بخوانید »

نور آفتاب با پوست ما چه می کند؟

بدن ما به‌گونه‌ای ساخته‌شده است که بهره مناسبی از نور خورشید ببرد. نور خورشید الگوهای خواب ما را روی روال نگه می‌دارد به‌گونه‌ای که ما می‌توانیم در طول روز بیدار بمانیم و ناگهان شب‌ها به خواب برویم. دریافت نور آفتاب بیش‌ازحد کم بخصوص در ماه‌های زمستان ممکن است افراد را مستعد نوعی افسردگی سازد که با عنوان اختلال عاطفی  فصلی شناخته می‌شود. نور خورشید به پوست ما کمک می‌کند تا ویتامین D بسازد که برای سلامت و عملکرد طبیعی استخوان‌ها لازم است. اما نور خورشید می‌تواند اثرات مخربی نیز داشته باشد.

بیشتر بخوانید »

10 دلیل مهم بودن خوب خوابیدن

داشتن خواب شبانه کافی برای سلامت شما بسیار حائز اهمیت است. در حقیقت، خواب به اندازه تغذیه سالم و ورزش مهم است. متأسفانه سبک زندگی غربی با الگوهای خواب طبیعی تداخل دارد. امروزه مردم کمتر از گذشته می‌خوابند و کیفیت خواب آن‌ها نیز کاهش‌یافته است. در اینجا 10 دلیل اهمیت خواب خوابیدن را ذکر می‌کنیم. 1- کم‌خوابی باعث اضافه‌وزن شما …

بیشتر بخوانید »

برای جلوگیری از شکستن ناخن‌ها چه کاری می توانیم انجام دهیم

ناخن‌های شما که از چند لایه پروتینی به نام کراتین ساخته شده اند به عنوان محافظ انگشتان دست و پای شما عمل می کنند. کراتین ماده تشکیل دهنده سلولهای پوست و مو نیز محسوب می‌شود و ناخن‌ها را از آسیب حفظ می کند. اما شکاف خوردن، پوسته پوسته شدن یا شکستن ناخن چیز عجیبی نیست. در واقع، طبق نظر دانشکده …

بیشتر بخوانید »

آیا امکان افزایش قد پس از 18 سالگی وجود دارد؟

بسیاری از افراد از قد خود راضی نیستند. اما آیا آن‌ها می‌توانند در این رابطه کاری انجام دهند؟ شاید شما نیز این سؤال را پرسیده باشید. عده‌ای ادعا می‌کنند که تغذیه مناسب یا تمرینات ورزشی خاص می‌تواند قد شما را حتی در بزرگ‌سالی افزایش دهد.این مقاله درباره اینکه آیا امکان افزایش قد پس از 18  سالگی وجود دارد یا خیر …

بیشتر بخوانید »

علت ایجاد کک‌ومک و درمان آن

آهین، مجله سلامت و زیبایی

علت به وجود آمدن کک‌ومک چیست؟ کک‌ومک به نقطه‌های قهوه‌ای روشن و قهوه‌ای مایل به زد روی پوست گفته می‌شود. کک‌ومک‌ها از چند دسته سلول‌های پوستی حاوی ملانین رنگ‌دانه تشکیل می‌شوند. کک‌ومک برعکس خال سطح صافی دارد و دردناک یا خطرناک نیست. هیچ‌کس با کک‌ومک متولد نمی‌شود اگرچه وجود آن ممکن است ارثی باشد. کک‌ومک با قرارگیری در معرض نور …

بیشتر بخوانید »