بایگانی/آرشیو برچسب ها : آفتاب

نور آفتاب با پوست ما چه می کند؟

بدن ما به‌گونه‌ای ساخته‌شده است که بهره مناسبی از نور خورشید ببرد. نور خورشید الگوهای خواب ما را روی روال نگه می‌دارد به‌گونه‌ای که ما می‌توانیم در طول روز بیدار بمانیم و ناگهان شب‌ها به خواب برویم. دریافت نور آفتاب بیش‌ازحد کم بخصوص در ماه‌های زمستان ممکن است افراد را مستعد نوعی افسردگی سازد که با عنوان اختلال عاطفی  فصلی شناخته می‌شود. نور خورشید به پوست ما کمک می‌کند تا ویتامین D بسازد که برای سلامت و عملکرد طبیعی استخوان‌ها لازم است. اما نور خورشید می‌تواند اثرات مخربی نیز داشته باشد.

بیشتر بخوانید »