خانه » بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

تاثیر ورزش بر روماتیسم مفصلی و فواید آن

تاثیر ورزش بر روماتیسم مفصلی

بازدیدها: 14فواید ورزش در روماتیسم مفصلی بسیاری از افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی ورزش نمی‌کنند زیرا می‌ترسند فعالیت درد آن‌ها را بیشتر کند. اما در واقع ورزش یکی از روش‌های درمانی است که به کاهش ناتوانی مرتبط با این بیماری کمک می‌کند. ورزش منظم انعطاف‌پذیری و استقامت را در افراد مبتلا افزایش می‌دهد. انعطاف‌پذیری نیز کارکرد مفصل را بهبود می‌بخشد. …

بیشتر بخوانید »

10 تاثیر شگفت انگیز ورزش کردن بر سلامتی

بازدیدها: 10ورزش کردن به عنوانی هر حرکتی تعریف می‌شود که ماهیچه‌های شما را به کار می‌کشد و باعث می‌شود بدن شما کالری بسوزاند. همان‌طور که می‌دانیم فعال بودن فواید فیزیکی و ذهنی بسیاری دارد. همچنین می‌تواند باعث طول عمر بیشتر شما شود. در اینجا 10 تاثیر ورزش بر بدن و مغز شما را بازگو می‌کنیم. 1- ورزش شما را شادتر …

بیشتر بخوانید »