خانه » بایگانی/آرشیو برچسب ها : چاقی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : چاقی

پرخوری عصبی را چگونه کنترل کنیم؟

پرخوری عصبی

پرخوری عصبی چیست؟ گاهی اوقات هوس خوردن برخی غذاها در مواقعی که از نظر احساسی ضعیف هستید بیشتر از سایر مواقع است. ممکن است در مواقعی که با مشکل روبرو می شوید و استرس دارید یا حتی احساس خستگی می کنید به طور ناخوداگاه به خوردن غذاها رو بیاورید. غذا خوردن به نوعی حواس فرد از مسائل و گرفتاریها پرت …

بیشتر بخوانید »

تاثیرات مخرب اضافه وزن بر سلامت

کاهش وزن سریع

اضافه وزن یا چاقی ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای بسیاری ازجمله دیابت، بیماری‌های قلبی، و برخی سرطان‌ها را افزایش دهد. اگر باردار هستید، اضافه‌وزن ممکن است مشکلات کوتاه‌مدت یا درازمدتی برای شما و فرزندتان به همراه داشته باشد. این مقاله درباره رابطه بین اضافه وزن و بسیاری از بیماری‌ها صحبت می‌کند و نشان می‌دهد که رسیدن به وزن نرمال …

بیشتر بخوانید »

وزن ایده ال هر کس چقدر است؟ محدوده وزن با توجه به قد و جنسیت

محاسبه وزن مناسب

شاید شما نیز مانند عده‌ای از افراد ندانید وزن ایده ال شما چقدر است. با نگاه کردن به جدول مربوط می توانید به سادگی به پاسخ خود برسید. وزن ایدئال به چند فاکتور مختلف بستگی دارد که عبارت‌اند از: قد جنسیت ترکیب ماهیچه و چربی جثه بدن عوامل دیگر شاخص توده بدنی (BMI) یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای محاسبه محدوده …

بیشتر بخوانید »